María Pérez profundizará en el tema de la alimentación consciente y los efectos del comer compulsivamente.
En este episodio de «Activa tu Salud» nos explica que la alimentación compulsiva es un tipo de hambre emocional que puede llevar a trastornos alimentarios como la bulimia, la obesidad y el sobrepeso. Hoy en día, la mayoría de las personas experimentan sobrepeso, especialmente los niños. También compartirá un dato interesante sobre Estados Unidos relacionado con este tema.
María nos proporcionará consejos prácticos para adoptar un enfoque consciente, lo que implica reconectar con nuestro cuerpo, identificar cuándo estamos saciados y cultivar una mente presente que nos permita apreciar la comida con todos nuestros sentidos. Al final del episodio, invitará a los espectadores a realizar una práctica de alimentación consciente utilizando su fruta favorita.
