- José y su odisea con las hernias discales
- Recorrido de José en la fisioterapia: de dificultades a mejoras gracias a Luis
- Cuidando la salud: la importancia del mantenimiento y el tratamiento
Esta semana en Universo Bowee, Luis Miguel Navarro conversa con José sobre su trayectoria profesional, y como esta afecto a su bienestar físico. Para iniciar José detalla su carrera, remontándose a su padre, el cual trabajaba en jardinería, él aunque fue un mal estudiante, aprendió mucho durante su servicio militar, que le dio una perspectiva más real de la vida. Luego, se incorporó al supermercado Dani, donde trabajó como camionero y también se ocupó de la jardinería de la propiedad. José destaca que le gustaba conducir y que, gracias a su trabajo, adquirió conocimientos en jardinería y electricidad. Además, menciona que viajaba por toda España para recoger productos para el supermercado. Finalmente, destaca que lleva 32 años en a Fundación Granada Educa, donde se encarga del mantenimiento de varias escuelas.
A continuación José comparte su experiencia con problemas de hernias discales, comenzando con su primera operación en 1992 debido a un dolor intenso en la cintura. A pesar de intentar tratamientos naturales, finalmente decidió operarse. Después de una recuperación exitosa, volvió a trabajar, pero en 2003 sufrió otra recaída con dolores en las piernas, lo que llevó a otra operación. En 2005, enfrentó un dolor agudo en el cuádriceps izquierdo y, tras una primera intervención que no resolvió el problema, aceptó una segunda operación para abordar lo que se había pasado por alto. José comparte su experiencia con la fisioterapia, mencionando que al principio tenía mucha dificultad y pérdida de fuerza en la pierna izquierda, pero gracias a varios fisioterapeutas, logró mejorar bastante. Habla de un fisioterapeuta anterior, Ricardo, que se fue a la India, y cómo su mujer lo motivó a seguir buscando ayuda. Finalmente, encontró a Luis, quien le ha ayudado mucho. Para José las sesiones son clave para su mantenimiento y que, aunque al principio le dolían, ahora se siente genial y va cada 20 días. También comenta que Luis conoce bien sus dolencias y sabe exactamente dónde tratarlo, lo que le da mucha confianza. José comenta que, dado su trabajo en mantenimiento, ha aprendido la importancia de cuidarse y estar en buenas manos. Mencionó que, desde que sigue un régimen de mantenimiento, no ha tenido recaídas graves de lumbalgia, aunque ha tenido algunas molestias menores. Agradece enormemente el buen trabajo de Luis y señala que, a pesar de no haber podido estar en contacto constante debido a otros compromisos, ha notado la diferencia en su salud cuando se interrumpe el tratamiento.
Finalmente, reflexiona sobre el valor de invertir en salud y cómo ha evitado mucho dolor al cuidar de su bienestar. Para él hay que invertir en salud y hacer mantenimiento para evitar problemas, como malas posturas al levantar peso. Recalca la importancia de flexionar las rodillas y no cargar la presión sobre la espalda, especialmente en la zona lumbar. También enfatiza que tomarse las cosas con filosofía es clave y que tener a alguien como Luis a tu lado es un gran apoyo.
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