En este nuevo capítulo Miguel trata sobre la ansiedad y la fuerza de voluntad.
Explica que todo lo que tiene un principio, también tendrá un fin, por lo que cualquier vicio adquirido a raíz de la ansiedad puede ser superado con el tiempo. Para ello es necesario usar dos tipos de fuerza de voluntad: machacarse para lograrlo o entender por qué se ha llegado hasta ahí.
También habló sobre el concepto y cómo puede ayudar a personas que quieran salir de un hábito o adicción. Por último, Miguel recomienda prestar atención al pasado, presente y futuro para entender mejor nuestra propia vida.