En un nuevo episodio de Universo Bowie, Luis Miguel Navarro conversa con Montse López, bióloga, instructora certificada en respiración consciente y delegada territorial de la Certificación de Bienestar Laboral en Andalucía Oriental. En esta charla, ambos se adentra en la conexión entre mente, cuerpo y emociones a través de una herramienta tan cotidiana como transformadora: la respiración. Montse, con una formación que combina ciencia, desarrollo personal y bienestar emocional, comparte con claridad y entusiasmo su visión de un mundo más feliz y consciente. Su trayectoria comienza con la biología, carrera que eligió movida por una profunda curiosidad por entender el cuerpo humano. Sin embargo, como ella misma reconoce, muchos de los enigmas del cuerpo siguen vivos en ella, lo que la impulsa a seguir explorando nuevos caminos de conocimiento y transformación.
Uno de los ejes centrales de la charla es el poder de la mente y las emociones. Para Montse, la respiración es una puerta directa hacia ese poder. «Respirar de forma consciente», afirma, «nos permite tomar el control del diálogo interno, calmar la mente y reconectar con lo esencial». Esta práctica, que transmite en sus talleres de crecimiento personal, no es un simple ejercicio físico, sino un puente hacia una vida más plena y serena. A partir de ahí, su camino personal y profesional ha estado marcado por la voluntad de ayudar a otros a descubrir ese poder interno que muchas veces ignoramos.
Montse también subraya la importancia del aprendizaje continuo y del cambio de mentalidad en una sociedad enfocada en el rendimiento y el hacer. “No somos lo que hacemos, sino lo que somos”, dice, invitando a reflexionar sobre el valor del presente, de la escucha interna y del bienestar emocional como pilares para una vida más significativa. Como formadora en cambio de mentalidad, su labor va mucho más allá de los cursos o talleres: Montse acompaña a personas y organizaciones en procesos de transformación que buscan mejorar no solo el clima laboral, sino también el equilibrio personal de cada individuo.
La conversación con Luis Miguel Navarro se convierte en un espacio inspirador que conecta con otras temáticas abordadas en anteriores entregas del programa, como la nutrición, el bienestar emocional o la importancia de los hábitos saludables. Así como en episodios anteriores se analizaba el impacto de la alimentación en la microbiota o los peligros de los productos ultraprocesados, la entrevista con Montse suma una nueva dimensión: la del cuidado interior a través de la respiración y la conciencia emocional. Desde su enfoque integrador, Montse López recuerda que la felicidad no se encuentra fuera, sino que nace de nuestra capacidad para habitar el presente con atención y calma. Y la respiración consciente, lejos de ser una moda pasajera, es una herramienta antigua y poderosa para lograrlo.
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