En este episodio de «Elige Vivir», Aurora Terrés nos sorprende al estar acompañada por Begoña Oyonarte, especialista en el arte de parar y practicante de Mindfulness.
Desde el inicio de la conversación, Aurora no puede contener su curiosidad y le pregunta a Begoña: «¿Por qué es importante parar en la vida? ¿Cómo influyen la meditación y el mindfulness?»
Begoña, serena y sabia, responde y explica: todos deseamos que la vida vaya más despacio, pero es fundamental reflexionar sobre cómo nos dejamos llevar por la prisa. Destaca que «parar no es solo detenerse físicamente, sino calmar la mente y estar presentes».
La meditación y el mindfulness nos ayudan a entrenar la atención y conectar más profundamente con nosotros mismos y el mundo.
Ambas coinciden en que dedicar tiempo a parar y practicar la atención nos permite apreciar los detalles y encontrar equilibrio y bienestar.
Este episodio inspirador nos invita a reflexionar sobre cómo vivimos en medio del frenesí. Animate a parar, respirar y conectarnos con nuestro ser. No te pierdas esta oportunidad de descubrir valiosas herramientas para una vida plena. ¡Respira y dale al play
